Wednesday, October 19, 2011

Bagaimana kita pada saat yang tidak menyenangkan?

 

  Normal jika kita berada dalam kebimbangan, kebingungan, bahkan ketakutan pada saat2 tertentu. Bahkan pada orang yang menderita fobia, hal negatif terasa begitu berlebihan. Tapi jika kita tidak bisa mengatasinya, berarti kita telah dikalahkan oleh diri kita sendiri.  


Inti dari ketenangan dan kebahagiaan jiwa kita adalah jika kita bisa memelihara perasaan positif pada diri kita. Jika kita kalah pada diri sendiri bagaimana kita memimpin diri kita ke arah tujuan. Dan bagaimana mungkin kita bisa memimpin orang lain sebelum kita sendiri bisa memimpin diri kita.



Berikut ada beberapa tips yang mungkin bisa membantu...

  • Pada situasi kritis :
    • Tenangkan pikiran (tarik nafas yang dalam... hembuskan... lakukan hingga perasaan anda lega)
    • Fokuskan pikiran anda pada sumber masalah, jangan terkecoh oleh hal-hal yang mengganggu di sekitar anda. Jika anda sulit konsentrasi, kembalilah ke langkah sebelumnya. Jika memungkinkan, minumlah dahulu segelas air putih dan basahilah ubun2 kepala anda dengan air.
    • Jika anda sudah tenang maka keputusan benar2 di tangan anda, dan anda bisa memutuskan mana yang terbaik dalam keadaan tenang...
  • Saat dalam ketakutan :
    • Sekali lagi... tenangkan pikiran anda...
    • Anda jangan berusaha menghilangkan ketakutan dari pikiran anda ( melawan rasa takut membuat pikiran anda bertambah tegang ), lebih baik fokuskan pikiran anda pada hal2 yang paling menyenangkan dalam hidup anda, seperti kenangan bersama orang yang paling anda cintai... ^_^
    • Kuncinya adalah takutlah pada rasa takut itu sendiri dan takutlah pada Tuhan Yang Maha Kuasa atas segalanya...
  • Pada saat ¶╚£Ø×, tenangkan pikiran dan ikuti kata hati anda...
Ketahuilah, bahwa kita yang kecil di muka bumi ini memiliki potensi yang sangat besar... kita semua terhubung dalam satu kesatuan alam semesta dan membuat perubahan di alam semesta. Bagaimana kita menggali potensi diri kita? Tergantung anda sendiri...

1 comment:

  1. Pada saat yang tidak menyenangkan, saya hanya diam. Dan memperhatikan sekeliling. Cari objek yang menurut saya enak untuk dilihat dan diamati. Jadi bisa menghilangkan rasa nggak enak dihati.

    ReplyDelete